Zimní měsíce s sebou přinášejí nejen kouzlo zasněžených dní, ale také extrémní podmínky pro naši pokožku. Mráz, chladný vítr a suchý vzduch v interiérech mohou způsobit vysušení, podráždění a dokonce i popraskání kůže. Aby vaše pleť zůstala zdravá, hydratovaná a chráněná, je důležité přizpůsobit svou péči aktuálním podmínkám. Jak na to? Přinášíme vám tipy na vaší zimní skincare.
Obsah článku
- Správná hydratace je základ
- Ochrana před chladem a větrem
- Jemné čištění bez narušení bariéry
- Extra péče – masky a boostery
- Péče o ruce a tělo
- Strava a hydratace zevnitř
- Čemu se v zimní péči o pleť vyhnout?
Správná hydratace je základ
V zimě pleť trpí zejména dehydratací, což se projevuje suchostí, pnutím a zvýšenou citlivostí. Mrazivý vzduch má nízkou vlhkost, a když se k tomu přidá suché vytápění v interiérech, dochází k rychlému odpařování vody z pokožky. Proto je nutné doplnit hydrataci jak zevnitř, tak zvenku.
Hydratační séra s kyselinou hyaluronovou
Kyselina hyaluronová váže vodu a zabraňuje vysušování pleti. Nízkomolekulární HA proniká hlouběji, zatímco vysokomolekulární HA vytváří ochranný film. A jak ji používat? Aplikujte na mírně vlhkou pleť pro lepší vstřebání a vždy uzamkněte hydrataci hutnějším krémem.
Hutnější krémy s ceramidy a bambuckým máslem
Ceramidy posilují kožní bariéru, bambucké máslo vyživuje a chrání před chladem. Nanášejte ideálně ráno i večer po hydratačním séru. V extrémním mrazu naneste silnější vrstvu na citlivé partie.
Oleje jako poslední vrstva
Pomáhají uzamknout vlhkost v pleti a chrání ji před vnějšími vlivy. Naneste pár kapek po krému pro lepší hydrataci. Nepoužívejte přehnané množství, abyste se neucpaly póry.
Můžete zvolit:
- Mandlový – pro citlivou pleť.
- Jojobový – reguluje kožní maz.
- Arganový – bohatý na vitamín E.
Na co si dát pozor?
Vyhněte se lehkým gelovým krémům – nejsou dostatečně výživné. Aplikujte krém na vlhkou pleť pro lepší vstřebání. Díky kombinaci hydratace, výživy a ochrany si pleť zachová zdravý vzhled i v mrazivém období.
Ochrana před chladem a větrem
Silný vítr a nízké teploty mohou narušit přirozenou kožní bariéru, což vede k podráždění, začervenání a popraskání kůže. Tomu lze předejít správnou ochranou.
Tipy pro ochranu:
- Používejte krémy s vyšším obsahem lipidů – mastnější textury pomáhají vytvořit ochrannou bariéru.
- Nezapomínejte na SPF! – i v zimě působí UV záření, a sníh dokáže jeho intenzitu ještě znásobit.
- Chraňte rty balzámem – rty jsou zvlášť citlivé a snadno popraskají, proto je balzám nutností.
Jemné čištění bez narušení bariéry
Při čištění pleti je důležité zvolit produkty, které nebudou narušovat přirozenou kožní bariéru. Agresivní čisticí gely s obsahem alkoholu nebo sulfátů mohou pleť ještě více vysušit a podráždit.
Co používat:
- Mléčné nebo olejové čisticí přípravky – šetrně odstraní nečistoty a zároveň pleť vyživí.
- Micelární vody bez alkoholu – pokud preferujete micelární vodu, vždy ji opláchněte vodou.
- Vlažná voda místo horké – příliš horká voda pleť ještě více dehydratuje.
Čemu se vyhnout:
- Pěnivým produktům s SLS, které odstraňují i přirozené oleje.
- Častému peelingu – stačí 1-2x týdně jemný enzymatický peeling.
Extra péče – masky a boostery
V zimě je dobré dopřát pleti intenzivní výživu a regeneraci. Skvělým doplňkem běžné péče jsou hydratační a výživné masky, které pomáhají obnovit pružnost a zdravý vzhled pokožky.
Tipy na zimní masky:
- Hydratační masky s aloe vera a kyselinou hyaluronovou – okamžitě doplní vláhu.
- Výživné masky s medem a avokádem – skvělá volba pro suchou a unavenou pleť.
- Noční masky s ceramidy – pomáhají obnovit ochrannou bariéru během spánku.
Péče o ruce a tělo
Nejen pleť na obličeji trpí zimním počasím. Ruce, nohy a celé tělo také potřebují zvýšenou péči, protože jsou často vystaveny chladu a suchému vzduchu.
Jak pečovat o ruce a tělo v zimě:
- Používejte hutnější krémy na ruce s ureou nebo glycerinem – hydratují a zabraňují praskání kůže.
- Po každém umytí rukou aplikujte krém – voda a mýdlo mohou ruce ještě více vysušit.
- Dopřejte si olejové koupele – přidání pár kapek oleje do koupele pomůže zvláčnit pokožku.
- Noste rukavice – chrání nejen proti mrazu, ale i proti vysušení.
Strava a hydratace zevnitř
Správná péče o pleť nezačíná jen u kosmetiky, ale i u toho, co jíme a pijeme. Zimní strava by měla být bohatá na zdravé tuky, vitamíny a antioxidanty.
Důležité látky pro zdravou pleť:
- Omega-3 mastné kyseliny – pomáhají udržet pleť pružnou (losos, vlašské ořechy, lněná semínka).
- Vitamín E a C – chrání pleť před volnými radikály (mandle, citrusy, špenát).
- Dostatek vody a bylinkových čajů – hydratace je klíčem k pružné a zdravé pleti.
Čemu se v zimní péči o pleť vyhnout?
V zimních měsících je důležité přizpůsobit péči o pleť tak, aby byla chráněna před chladem, větrem a suchým vzduchem. Shrnutí toho, čemu se v tomto období vyhnout.
Lehkým gelovým krémům
V zimě potřebuje pleť hutnější a výživnější péči. Gelové krémy s vysokým obsahem vody se rychle odpařují a neposkytují dostatečnou ochranu. Místo nich volte krémy s ceramidy, bambuckým máslem nebo skvalanem.
Agresivním čistícím přípravkům
Čisticí gely s obsahem alkoholu nebo sulfátů mohou narušit ochrannou bariéru pleti a zvýšit její citlivost. Ideální jsou jemné mléčné nebo olejové čisticí produkty, které nevysušují.
Častému používání peelingu
Nadměrný peeling, zejména mechanický, může pleť oslabit a způsobit podráždění. Stačí ho aplikovat jednou až dvakrát týdně a upřednostnit enzymatické varianty, které nepoškozují pokožku.
Horké vodě při mytí obličeje
Příliš horká voda narušuje kožní bariéru a zvyšuje dehydrataci. Místo toho používejte vlažnou vodu a jemně pleť osušte ručníkem bez tření.
Nedostatečné ochraně před UV zářením
Slunce působí i v zimě, a odraz od sněhu může zesílit jeho intenzitu. Proto je důležité používat denní krémy s SPF minimálně 30, i když je obloha zatažená.
Zdroje: manufaktura.cz, denatura.cz