O tom, že se příroda v zimě ukládá k spánku, se učí už děti ve školce. Lidstvo je nedílnou součástí přírody, přesto pravidlo klidnějšího zimního režimu nedodržujeme. Naopak nás dnešní rychlá doba nutí ke stále vyšším výkonům bez ohledu na to, jaké je roční období. Zimní odpočinek přitom není projevem lenosti, jeho cílem je regenerace…
Tipy pro zdraví
Mráz a starostlivost o pleť: Jak ochránit pokožku před vysoušením
Zimní měsíce s sebou přinášejí nejen kouzlo zasněžených dní, ale také extrémní podmínky pro naši pokožku. Mráz, chladný vítr a suchý vzduch v interiérech mohou způsobit vysušení, podráždění a dokonce i popraskání kůže. Aby vaše pleť zůstala zdravá, hydratovaná a chráněná, je důležité přizpůsobit svou péči aktuálním podmínkám. Jak na to? Přinášíme vám tipy na…
Pijete dost i v zimě? Důvody, proč nezapomínat na hydrataci
Dostatečný příjem tekutin je nezbytný nejen v období, kdy panují vysoké letní teploty, ale dodržování správného pitného režimu je nutné i v zimě. Při nízkých teplotách nám také hrozí dehydratace, protože i v zimě naše tělo ztrácí tekutiny při svalové činnosti, dýcháním a pocením. Navíc v zimě nemáme takový pocit žízně jako v létě a…
Jak předejít nachlazení? Přinášíme 7 tipů na posílení imunity
Nachlazení je nepříjemným onemocněním, které nás dokáže potrápit a někdy nás i donutí načas ulehnout do postele. Právě probíhající chladné podzimní a zimní měsíce jsou obdobím, kdy na nás viry způsobující nachlazení útočí nejvíc. Proto bychom se měli zaměřit na to, jakým způsobem nachlazení předcházet a jak posilovat imunitní systém. Obsah článku: Jak se nachlazení…
Pravidelná péče o pleť se vám vrátí
V dnešním rychlém světě často zapomínáme na pravidelnou péči o pleť, a to i přes to, že má významný dopad na náš vzhled. Správná péče o pleť by měla být každodenním rituálem, stejně jako čištění zubů nebo sprchování. Význam čištění pleti Pravidelné čištění pleti je základem každé péče o pleť. Odstraňuje nečistoty, přebytečný maz a…
Výhody a nevýhody chůze na boso
Chůze na boso nebo také barefoot je přirozený způsob pohybu, který nám umožňuje cítit přírodu přímo pod našima nohama. Přestože jsme si již dávno zvykli nosit obuv, vyzout se a běhat bosky po louce může být skvělou formou relaxace. Chůze na boso má mnoho výhod, ale také několik nevýhod, které bychom měli zvážit. Výhody chůze…
Přehřátí organismu
Přehřátí organismu je vážný zdravotní problém, který může mít několik příčin, jako jsou vysoké teploty, intenzivní fyzická námaha nebo nedostatečná hydratace. Je to stav, při kterém tělo není schopné regulovat svou vlastní teplotu, což může vést k poškození orgánů, a v extrémních případech i k smrti. Identifikace a rychlá intervence jsou klíčové pro minimalizaci rizika.…
Přírodní antioxidanty v potravinách
Látky, které mají mnoho blahodárných účinků na náš organismus – i tak by se daly uvést antioxidanty. Vědci je zkoumají, na internetu se o nich píše, přesto však mnozí o jejich účincích nic neví, jiní je zase přeceňují. Ať už patříte do kterékoliv skupiny, přinášíme vám článek o přírodních antioxidantech v potravinách – dozvíte se,…
Vše, co potřebujete vědět o CBD
CBD je v posledních letech často opakovaný pojem. Vědci objevují nové a nové možnosti jeho využití v medicíně a lidé si ho mezi sebou doporučují na celou řadu zdravotních problémů. Co ale CBD je, jaké má účinky a jak se dá užívat? Shrnuli jsme pro Vás vše, co potřebujete vědět. Co to je CBD CBD…
Bolí vás bedra z práce u počítače: zkuste to změnit!
Máte sedavé zaměstnání a pracujete celý den za stolem u počítače? Pak jistě znáte bolest různých částí těla po několika hodinách strávených za monitorem. Nejednou jste přemýšleli, jak zlepšit pracovní podmínky a udělat změnu ve prospěch Vašeho zdraví? Protože sedavé zaměstnání má na tělo nepříznivý vliv a vede k dalším zdravotním potížím. Poradíme Vám, co…